Nesta Quarta-feira, (31) é comemorado o Dia Mundial sem Tabaco, e, para quem ainda não tentou parar de fumar, não é uma tarefa fácil. 

Conforme o Instituto Nacional do Câncer (INCA), parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro. 

Veja o que acontece se você parar de fumar agora:

Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal; 
Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue; 
Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor; 
Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degustam melhor a comida;
3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora;
1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade; 
10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram e quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer.
 

Então, a decisão é sua! 

Pare de FUMAR!